1 Haftada Düz Bir Karın

Televizyonlardan duyduğum kadarıyla, bugün  
” DÜNYA KADINLAR GÜNÜ” imiş.
Ben böyle şeylere çok aldırmıyorum.

Eğer 8 Mart kadınlar günüyse, geri kalan 364 gün, erkekler günü mü?

Lütfedip, bizlere bir gün mü ayırmışlar.!!!!

Yine de, madem böyle bir gün var, benim de kadınlara bir hediyem olsun.
Sizlere düz bir karına nasıl sahip olacağınızı söyleyeceğim.
Daha doğrusu Dr. Mehmet Öz’ den alıntı yapacağım. 

 

Karnı olmasından şikayet etmeyen kadın neredeyse yoktur. Hep bir karın eritme eksersizlerinden bahsedilir.

İşte size Dr. Mehmet Öz’ den tavsiye, bir haftada karın eritecek bir öneri ve bir kurabiye tarifi.

Öncelikle Mehmet Öz bel çevresi hakkında, kadınların çözülebilir lifler açısından zengin olan besinler tüketmesi gerektiğini söylüyor. Lifler açısından zengin olan besinler ise, fasulye ve börülce gibi besinlerden oluşuyor. Bu besinler kesinlikle haşlanarak yenmeli.
 Baklagillerin, sindirimi kolaylaştırdığı da bilinen bir gerçek.


Mehmet Öz bel inceltme için yapılacak en doğru şeyin, her öğünde mutlaka bir avuç, haşlanmış baklagillerin tüketilmesi gerektiğini, bu tüketimin yağ yakımını hızlandıracağını söylüyor. Alınan yağların depolanması bu şekilde engellenmektedir.

Bu uygulama ile karnın, bir hafta içinde düzleşeceğini söyleyen Mehmet Öz’ ün bir de kurabiye tarifi var.

Siz de, inatçı yağlardan kurtulmak istiyorsanız, yapmanız gereken bu tarifi uygulamak.  

Bel İncelten Baklagil Kurabiyesi 

Malzemeler:

 2  fincan kadar haşlanmış nohut,

2 tane rendelenmiş havuç,

1 çay kaşığı zeytinyağı

2 çay kaşığı maya,

Tuz ve karabiber

Tüm malzemeler, büyük bir kapta mikserden geçirilmelidir. Hamurumsu kıvama gelen bu malzemeler, kurabiye kaplarına yerleştirilir. Hamurların üzerine haşhaş eklenir. ( toplamda 2 çay kaşığını geçmeyecek şekilde).

180 derece ısıtılan fırında yarım saat pişirilir.

Bana malzeme miktarlarında bir problem var gibi geldi ama bilmiyorum, belki de doğrudur.